Persönliche Entwicklung durch individuelle Betreuung

Viele Ansätze arbeiten mit festen Methoden – ich nicht.

Ich arbeite mit dem, was bei dir sichtbar ist: dein Verhalten, deine Körpersprache, deine Art zu denken und zu kommunizieren.

Deine Individualität ist der Ansatzpunkt.

Persönlichkeitsanalyse

Persönlichkeitsanalyse

Du bekommst einen klaren Blick auf dich selbst und deine Muster.

Entwickle Dich weiter

Meine Leistungen

Persönlichkeitsanalyse
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Persönlichkeitsanalyse

Du bekommst einen klaren Blick auf dich selbst: wie du wirkst, wie du reagierst und welche Muster dich prägen.

  • check_circleKörper- & Charakteranalyse
  • check_circleKommunikations- & Sozialverhalten
Kommunikationstraining
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Kommunikationstraining

Du lernst, dich klar auszudrücken und Gespräche bewusster zu führen.

  • check_circleWortwahl und Fragetechniken
  • check_circleZuhören und Reaktionen verstehen
Umgang mit Smartphone & digitaler Alltag
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Umgang mit Smartphone & digitaler Alltag

Du entwickelst einen bewussteren Umgang mit ständiger Erreichbarkeit, Ablenkung und Reizüberflutung im Alltag.

  • check_circleBewusste Nutzung von Smartphone & Medien
  • check_circleMehr Fokus, Ruhe und klare Pausen
Mentaltraining
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Mentaltraining

Du entwickelst mehr Fokus und einen ruhigeren Umgang mit Druck und Anforderungen.

  • check_circleKonzentration und Ausrichtung
  • check_circleUmgang mit Stress und Belastung
Body Reading
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Body Reading

Du erkennst, was dein Körper zeigt – und wie Verhalten und innere Zustände zusammenhängen.

  • check_circleKörpersprache lesen
  • check_circleSignale verstehen und einordnen
open_in_newZur Website
Ernährungsberatung
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Ernährungsberatung

Du bekommst Orientierung, die zu deinem Alltag passt – ohne starre Vorgaben.

  • check_circleIndividuelle Anpassung
  • check_circleEinfache, umsetzbare Ernährung

Preise & Zusammenarbeit

Meine Arbeit ist individuell – so wie die Menschen, die zu mir kommen.

Der Stundensatz liegt zwischen 90 und 110 Euro. Abgerechnet werden nur die gemeinsamen Termine.

Wichtig ist mir die Verbindung auch zwischen den Terminen. Du kannst dich jederzeit melden, wenn etwas auftaucht oder du Unterstützung brauchst. Meine fürsorgliche Begleitung ist ein elementarer Teil unserer Zusammenarbeit.

Zusammenarbeit

Kostenloses Erstgespräch

Das erste Gespräch ist immer kostenlos und unverbindlich. Wir nehmen uns Zeit, schauen gemeinsam auf dein Anliegen und finden heraus, ob und wie ich dich begleiten kann.

Marco Gerhards - Coach
Über mich

Marco Gerhards

Ich arbeite mit Menschen, die sich selbst besser verstehen und im Alltag klarer handeln wollen. Meine Herangehensweise ist einfach: Ich beobachte, analysiere und stelle die richtigen Fragen, damit du dich selbst klarer erkennst und ein stärkeres Gefühl für dich entwickelst.

Dabei geht es nicht um allgemeine Methoden, sondern um das, was bei dir konkret sichtbar wird: dein Verhalten, deine Körpersprache, deine Kommunikation; deine Stärken, Herausforderungen und Entwicklungsmöglichkeiten.

Drei Wege, wie wir arbeiten

VerstehenPersönlichkeitsanalyse, Body Reading, Atemformen

Du erkennst Zusammenhänge, Muster und Reaktionen im Körper, im Erleben, im Denken und im Verhalten.

VerändernKommunikation, Persönlichkeitsentwicklung, Umgang mit digitalen Reizen

Du entwickelst neue Möglichkeiten im Umgang mit dir selbst und anderen – klarer, ruhiger und bewusster. Auch der Umgang mit ständiger Erreichbarkeit, Pausen und dem Smartphone wird dabei oft neu geordnet.

AnwendenMentaltraining, Alltag, Ernährungsberatung

Du setzt Dinge konkret um, im echten Leben. Einfach, nachvollziehbar und passend zu deinem Alltag.

Neben der Einzelarbeit biete ich auch Gruppenformate an. Beides hat seinen Platz.

Ausbildung
Sport- und Bewegungspädagogik, Körpertherapie
Studium
Anthropologie, Medizingeschichte, Geschichte
Fortbildung
Entspannungstraining, Ernährungsberatung
Kerngebiete
Kommunikation, Psychologie, Anatomie, Trainingslehre
Kundenstimmen

Das sagen meine Klienten.

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Vielen lieben Dank für unsere Arbeit. Ich bin berührt davon, wie viel Tiefe und Ruhe darin war und wie sehr mich die Impulse noch Tage danach begleitet und innerlich sortiert haben.

C
Carolin R.
Künstlerin
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Durch das Kommunikationstraining habe ich gelernt, in herausfordernden Gesprächen klarer zu bleiben, ohne mich zu verbiegen, und gleichzeitig viel bewusster wahrzunehmen, wie ich selbst wirke und reagiere.

T
Thomas T.
IT-Referent
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In der gemeinsamen Arbeit zu meinem Verlust hat sich etwas in mir gelöst, das lange fest und schwer war, und ich habe danach zum ersten Mal wieder ein Gefühl von echtem innerem Licht und Leichtigkeit gespürt.

T
Tim S.
Verhaltenstherapeut
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Es gibt mir viel Halt zu wissen, dass ich mich jederzeit melden kann, weil dadurch eine Form von Begleitung entsteht, in der ich mich auch in schwierigen Momenten nicht allein oder abgetrennt fühle.

J
Julianne N.
Personalleiterin
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Ich habe zum ersten Mal wirklich verstanden, wie deutlich mein Körper mir zeigt, was innerlich passiert, und wie viel klarer ich heute auf diese Signale hören kann, statt sie einfach zu übergehen.

M
Markus L.
Physiotherapeut
starstarstarstarstar

Die Begleitung hat mir geholfen, Dinge nicht nur gedanklich zu erkennen, sondern sie Schritt für Schritt in meinen Alltag zu bringen, sodass sich dadurch spürbar mehr Ruhe und Stabilität entwickelt hat.

S
Sara H.
Lehrerin
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Ich gehe aus den Gesprächen mit einer Klarheit heraus, die nicht laut ist, aber tief wirkt und mich innerlich trägt, besonders in Momenten, in denen ich früher schnell ins Grübeln geraten wäre.

D
Daniel H.
Projektleiter
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“Erkenntnis entsteht im Erleben – nicht im Erklären.”

Den Dialog beginnen.

Wenn Du nach individueller Unterstützung auf Deinem Weg zu persönlichem Wachstum und Wohlbefinden suchst, bist Du hier genau richtig. Ich freue mich darauf, mit Dir zusammenzuarbeiten.